Transformando pensamentos, emoções e comportamentos com base na ciência e na empatia

A Terapia Cognitiva Processual é uma abordagem baseada na Psicologia Cognitivo-Comportamental, mas com um olhar aprofundado para os processos internos que influenciam nossos sentimentos, escolhas e relações.

É uma terapia direcionada para quem busca entender suas emoções, romper padrões disfuncionais e desenvolver uma vida mais equilibrada e consciente.

✨ Quando considerar a Terapia Cognitiva Processual?

✅ Dificuldade em lidar com emoções intensas (como raiva, tristeza ou medo)
✅ Pensamentos negativos persistentes ou autocríticos
✅ Conflitos recorrentes nos relacionamentos pessoais ou profissionais
✅ Ansiedade, estresse ou episódios depressivos frequentes
✅ Comportamentos impulsivos ou auto sabotadores
✅ Dificuldade em tomar decisões ou manter o foco
✅ Busca por autoconhecimento e desenvolvimento emocional

🟡 Se você sente que está repetindo padrões que te fazem mal ou enfrentando desafios emocionais que impactam sua qualidade de vida, buscar ajuda é um passo essencial para sua saúde mental.

👩‍⚕️ Acompanhamento Humanizado e Estratégico

Com a Dra. Wedja Wandui, cada sessão é construída com empatia, escuta ativa e técnicas que promovem mudanças profundas e duradouras.

🔹 Exploração dos pensamentos e crenças centrais
🔹 Identificação de padrões emocionais e comportamentais
🔹 Reestruturação cognitiva com base em evidências
🔹 Técnicas de enfrentamento e habilidades socioemocionais
🔹 Evolução contínua com foco no bem-estar e autonomia

🧠 Indicado para

🌿 Transtornos de ansiedade
🌧️ Depressão leve a moderada
🎭 Dificuldades emocionais e existenciais
🌀 Transtornos de personalidade
🧩 Desafios de autoestima e identidade
🔄 Mudança de padrões disfuncionais