Nos últimos anos, a saúde mental de crianças e adolescentes passou a ser uma preocupação crescente em todo o mundo, incluindo aqui no Brasil. O aumento dos níveis de...

Como a Hora do Dia e a Estação do Ano Influenciam Nosso Bem-Estar Um novo e robusto estudo realizado pela University College London, publicado na revista científica BMJ Mental...

Como você está se sentindo hoje? Fazer um check-in emocional pode parecer estranho no começo, especialmente se você não tem o costume. Você consegue nomear o que está sentindo...

💬 Enfrentar conversas difíceis sem perder o equilíbrio emocional Temas como eleições, conflitos e outras questões polêmicas frequentemente geram reações intensas. Muitas vezes, sentimos vontade de expressar nossas opiniões...

A solidão tem se tornado um tema central na discussão sobre saúde mental. Mais do que um sentimento passageiro, ela pode influenciar significativamente o bem-estar emocional de milhões de...